スムージーカロリー計算機

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バナナやアボガドを入れすぎると逆にカロリーが？　と気になっていませんか？
毎朝の習慣！　カロリーチェックで上手にウェイトコントロール☆


左の食材カテゴリーをクリックするとジャンプします。

フルーツ
甘夏みかん 1/4コ(50g) 1/2コ(100g) 3/4コ(150g)
1コ(200g)
いちじく 1/2コ(30g) 1コ(60g) 2コ(120g) 3コ(180g)
いちご 2コ(30g) 4コ(60g) 6コ(90g)
8コ(120g) 10コ(150g)
オレンジ 1/4コ(40g) 1/2コ(80g) 3/4コ(120g)
1コ(160g) 1.5コ(240g) 2コ(320g)
柿 1/4コ(38g) 1/2コ(75g) 3/4コ(113g)
1コ(150g) 1.5コ(225g) 2コ(300g)
キウイフルーツ 1/2コ(40g) 1コ(80g) 2コ(160g) 3コ(240g)
巨峰 4粒(50g) 8粒(100g) 12粒(150g) 1房(250g)
きんかん 2コ(36g) 4コ(72g) 6コ(108g)
8コ(144g) 10コ(180g)
グレープフルーツ 1/4コ(50g) 1/2コ(100g) 3/4コ(150g)
1コ(200g) 1.5コ(300g) 2コ(400g)
すいか 200g 400g(約10kg玉の1/16)
600g 800g(約10kg玉の1/8)
でこぽん 1/4コ(25g) 1/3コ(33g) 1/2コ(50g)
3/4コ(75g) 1コ(100g)
梨 1/4コ(60g) 1/2コ(125g) 3/4コ(185g)
1コ(250g) 1.5コ(275g) 2コ(500g)
パイナップル 市販リング1/2コ(35g) 市販リング1コ(70g)
1/6コ(80g) 1/4コ(120g) 1/3コ(160g)
1/2コ(240g)
バナナ 1/4本(30g) 1/2本(60g) 3/4本(90g)
1本(120g) 1.5本(180g) 2本(240g)
パパイヤ 1/8コ(50g) 1/6コ(67g) 1/4コ(100g)
1/3コ(133g) 1/2コ(200g)
ぶどう・デラウェア 10粒(20g) 15粒(30g) 20粒(40g) 20粒(50g)
ブルーベリー 6粒(20g) 10粒(30g) 15粒(45g)
20粒(60g) 35粒(100g)
ぶんたん 1/4コ(63g) 1/3コ(83g) 1/2コ(125g)
3/4コ(188g) 1コ(250g)
マスカット 4粒(40g) 8粒(80g) 12粒(120g) 1房(250g)
マンゴー 1/8コ(25g) 1/6コ(33g) 1/4コ(50g)
1/3コ(66g) 1/2コ(100g)
みかん 小1コ(45g) 中1コ(75g) 大1コ(120g)
小2コ(90g) 中2コ(150g) 大2コ(240g)
メロン 1/6コ(60g) 1/4コ(90g) 1/3コ(120g)
1/2コ(180g) 3/4コ(270g) 1コ(360g)
桃 1/4コ(50g) 1/3コ(100g) 3/4コ(150g)
1コ(200g)
洋なし 1/8コ(33g) 1/6コ(44g) 1/4コ(66g)
1/3コ(88g) 1/2コ(132g) 1コ(264g)
ラズベリー 10粒(20g) 15粒(30g) 20粒(40g) 20粒(50g)
りんご 1/4コ(60g) 1/2コ(125g) 3/4コ(185g)
1コ(250g) 1.5コ(375g) 2コ(500g)
レッドグローブ 4粒(40g) 8粒(80g) 12粒(120g) 1房(250g)
レモン 1/8コ(10g) 1/6コ(15g) 1/4コ(20g)
1/2コ(40g) 3/4コ(60g) 1コ(80g)
野菜
アスパラガス 1/2本(10g) 1本(20g) 1.5本(30g) １本(40g)
アボガド 1/4コ(30g) 1/2コ(60g) 3/4コ(90g) １コ(120g)
かぶ 1/4コ(25g) 1/2コ(50g) 3/4コ(75g) １コ(100g)
キャベツ 1枚(10g) 2枚(20g) 3枚(30g)
4枚(40g) 5枚(50g) 6枚(60g)
きゅうり 1/3本(30g) 1/2本(45g) 2/3本(60g)
1本(90g) 1.5本(135g) 2本(180g)
小松菜 2～3本1株(10g) 4～6本1株(25g)
2～3本2株(35g) 4～6本2株(50g)
しょうが スライス1枚(1g) スライス2枚(2g) スライス3枚(3g)
小さじ1(5g) 小さじ2(10g) 大さじ1(15g)
セロリ 20g 30g 40g
50g 75g 100g
だいこん 輪切り1cm(40g) 2cm(80g) 2.5cm(100g)
3cm(120g) 4cm(160g) 5cm(200g)
トマト 1/4コ(50g) 1/2コ(100g) 1コ(200g)
2コ(400g) 3コ(600g) 4コ(800g)
ドライプルーン 1コ(8g) 2コ(16g) 3コ(24g)
4コ(32g)
にんじん 小1/4本(14g) 小1/3本(18g)
小1/2本(25g) 小1本(55g)
中1/2本(40g) 大1/2本(75g)
ミニトマト 3コ(30g) 6コ(60g) 9コ(90g) 12コ(120g)
白菜 1/2枚(25g) 1枚(50g) 1.5枚(75g) 2枚(100g)
パプリカ 1/4コ(30g) 1/2コ(60g) 3/4コ(90g) １コ(120g)
レタス 1/2枚(15g) 1枚(30g) 1.5枚(45g) 2枚(60g)
れんこん 25g 50g 75g 100g
フレーバー
きな粉 小さじ1(2g) 小さじ2(5g) 大さじ1(7g)
大さじ2(14g) 大さじ3(21g)
黒酢 小さじ1(5g) 小さじ2(10g) 大さじ1(15g)
大さじ2(30g) 大さじ3(45g)
ココア 小さじ1(2g) 小さじ2(4g) 大さじ1(6g)
ゴマ 小さじ1(2.5g) 小さじ2(5g) 大さじ1(15g)
大さじ2(30g) 大さじ3(45g)
シナモン 小さじ1(2g) 小さじ2(4g) 大さじ1(6g)
大さじ2(12g) 大さじ3(18g)
酢 小さじ1(5g) 小さじ2(10g) 大さじ1(15g)
大さじ2(30g) 大さじ3(45g)
茶葉 小さじ1(1.1g) 小さじ2(2.2g) 大さじ1(3.3g)
大さじ2(6.6g) 大さじ3(9.9g)
プレーンヨーグルト 大さじ1(15g) 大さじ2(30g) 大さじ3(45g)
50cc(50g) 100cc(100g)
抹茶 小さじ1(2g) 小さじ2(4g) 大さじ1(6g)
大さじ2(12g) 大さじ3(17.5g)
レモン果汁 小さじ1(5g) 小さじ2(10g) 大さじ1(15g)
大さじ2(30g) 大さじ3(45g)
ワイン 小さじ1(5g) 小さじ2(10g) 大さじ1(15g)
大さじ2(30g) 大さじ3(45g)
ナッツ類
アーモンド 粒半分(5g) 1粒(10g) 1.5粒(15g)
2粒(20g) 3粒(30g) 4粒(40g)
カシューナッツ 粒半分(0.7g) 1粒(1.5g) 1.5粒(2.2g)
2粒(3g) 3粒(4.5g) 4粒(6g)
くるみ 粒半分(1.5g) 1粒(3g) 1.5粒(4.5g)
2粒(6g) 3粒(9g) 4粒(12g)
マカダミア 粒半分(1.2g) 1粒(2.5g) 1.5粒(3.7g)
2粒(5g) 3粒(7.5g) 4粒(10g)
砂糖・はちみつ類
黒砂糖 小さじ1(3g) 小さじ2(6g) 大さじ1(9g)
オリゴ糖 小さじ1(--g) 小さじ2(--g) 大さじ1(--g)
三温糖 小さじ1(3g) 小さじ2(6g) 大さじ1(9g)
ジャム（全て） 小さじ1(7g) 小さじ2(14g) 大さじ1(21g)
はちみつ 小さじ1(7g) 大さじ1(20.5g) 大さじ2(41g)
ベース飲料
牛乳 牛乳50cc 牛乳100cc 牛乳150cc 牛乳200cc
豆乳 豆乳50cc 豆乳100cc 豆乳150cc 豆乳200cc
水 0cc～





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